Les effets bénéfiques sur la santé de la méditation, prouvés par des milliers d’études, sont principalement :
Il existe de nombreuses façons de pratiquer la méditation, ce qui la rend accessible à tous. Il serait donc fort dommageable de s’en passer.
Il n’y a qu’un frein pour ne pas s’y mettre : la paresse.
- moins de stress et plus de concentration,
- un meilleur fonctionnement cardiaque,
- un contrôle de la douleur,
- une meilleure reconnaissance et respect de soi et des autres,
- un meilleur vieillissement du corps et de l’individu.
Il existe de nombreuses façons de pratiquer la méditation, ce qui la rend accessible à tous. Il serait donc fort dommageable de s’en passer.
Il n’y a qu’un frein pour ne pas s’y mettre : la paresse.